Olahraga saat puasa

03/08/2011 at 10:39 pm Leave a comment

Berolahraga saat berpuasa? Mungkin terdengar melelahkan. Namun, tetap melakukan kegiatan olah tubuh ternyata memberikan berbagai manfaat baik. Berolahraga dapat mengubah cadangan energi atau lemak dalam tubuh menjadi glukosa. Yang akan mengusir rasa lesu, malas, dan mengantuk.

Seperti dilansir laman dailymuscle.com, baru-baru ini, pelatih olah tubuh profesional Mohd. Shazly Khan menyarankan untuk melakukan olahraga ringan setelah berbuka puasa. Ada baiknya mengisi perut dengan makanan ringan. Mengonsumsi makanan berat akan berakibat pada timbulnya rasa pusing dan mual. Khan juga menyarankan untuk menghindari konsumsi daging-dagingan sebelum melakukan olahraga.

Berolahraga dapat membakar lemak-lemak yang menumpuk di dalam tubuh. Tidak hanya itu, berolahraga selama bulan Ramadan juga akan mempercepat proses pembentukan tubuh. Khan menyarankan mereka yang ingin membentuk tubuhnya untuk mengonsumsi minuman berprotein tinggi setelah berolahraga.

Ternyata, berolahraga selama bulan Ramadan memiliki berbagai manfaat. Jadi, tidak ada lagi alasan untuk takut berolahraga selama bulan puasa.(ANS)

Entry filed under: Kesehatan. Tags: .

Misteri jejak kaki setan Devon Taukah kalian ??

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


My Clock

My Calendar

Hii .. :)

Blog Stats

  • 26,758 hits

my twitter

MY face book

yudit poshboy

BEC 100% kuliah gratis

BogorEduCARE

me ..


%d bloggers like this: